Yoga

Herkesin bildiği klişe tanımlarla anlatmayayım yogayı.Merak eden açsın incelesin.Faydaları sonsuz.Hem bedene,hem ruha.Tabi kişisel hırslara girmedikçe!!! Bakın nasıl kafa üstünde amuda kalkıyorum,bakııın nasıl ellerimin üzerindeyim meselelerinden bahsediyorum. Açıkcası o tarz fotograflara çok sempatim yok.Çünkü henüz yogaya başlamamış ama isteği olan insanların gözünü korkutuyor bence.Zannediyorlar ki her yoga yapan hop ellerinin üstünde maymun gibi!!

Zaten her beden,her insan farklı.Birimize kolay gelen diğerine zor.Hayat gibi yani.
Ben yogamı yaparken,elimden geldiğince başkasına bakmayıp kendimle ilgileniyor, kendi sınırlarımı tanımaya çalışıyorum .Sagdaki abla bacagını boynuna iki kere dolamış,ben saga 45 derece ancak  acmışım gibilerinden durumlarda mesala ,sakinliğimi koruyup derin bir nefes alıyorum:))OMMM!!
Açıkcası,benim için yoga sadece asanalar değil,bu bir yaşam biçimi.Bedenindeki bir rahatsızlıktan dolayı yogayı asana olarak gerçekleştiremeyen biri,yine de yoga yapabiliyor.Onun özünü,felsefesini hayatının içine sokuyor.

Ben iç ve dış enerjimi temiz tutup,kötü söz söylememeye,dedikodu yapmamaya ve kimseyi incitmemeye çalışıyorum.Kulağa yapması çok kolay gelen bu erdemlerin,uygulamada ne kadar zor olduğunu her gün görüp,sınanıyorum. Yoga ile farkındalığım arttı.Bu öyle boşa söylenmiş bir laf değil.Mesela,Deniz,şu anda dedikodu yapıyorsun ve bu hoş değil gibi bir uyanış gerçekleşiyor ve hemen,aman  tamam sustum moduna geçiyorum:))).Ne olur ne olmaz!!

İşte size kendi tecrübelerimden yoga:

Evde yoga

Yogayı, evde yapmak disiplin işi.Dur kahvemi içeyim ondan sonra,dur akşam yatmadan önce yaparım,neyse uykum geldi sabah yaparım.Böyle gidiyorsa hikaye durum belli.İrade,disiplin vs henüz bulunduğumuz ortamda değil.O zaman sizi bir studyoya alalım.Küçücük bir salonda bin kişi!!! Pozda kollarını iki yana tam açman gerekiyor ama sağın solun,önün arkan sobe modeliyse ancak tavuk kanatları şeklinde açabiliyorsun.Tabi birde bu kadar kalabalık olunca hoca ve asistanlar seni pozdayken ne kadar düzeltebilir sendromu var.Onun için aslında şimdi kıyamet gibi olan yoga eğitmenliği kursları çok mantıklı.Eğitmenlik yapın diye değil.Kendi kendinizin hocası olup,başkasının dersine bile girseniz vücudunuzu koruyarak hareketleri yapmak için.,
Ben çoğu zaman yoga dersinden sanki bir masaj seansından çıkmışım gibi hissedek ayrılırım.Tabi ben yin yoga öğrencisiyim:))) Bir Vinyasa dersinden üzerimden tır geçmiş durumları olabilir.En temizi,çeşitli yoga derslerine girip,kendine en uygun görünenle baslamak. Bir dersi deneyip ay bu da ne diyip kaçmak çok yazık olur.Herkese uygun bir yoga tarzı var.Aslında temel hepsinde aynı,ama pozlarda duruş süreleri ve akıştaki farklılıklarla tabi ortaya çıkan dersler birbirinden değişik oluyor.

Bir çoğuna göre yoga yapıyorsan vejeteryan olacaksın görüşü vardır.Aslında şöyle doğru, sonuçta öğretilerdeki mantık, hiçbir canlıya zarar verme.Bazı zamanlarda benim de içime sinmiyor yediğim ama alışkanlık henüz vazgecemedim.Et yedikçe daha saldırgan oluyormuşuz.Bu da doğrudur muhtemelen,'ne yerseniz osunuz' felsefesi.Zaten çok düzenli yoga yapan insanlarda,vücuddaki enerji akışı saglıklı oldugu için canınız size zararlı gelecek hiçbir şeyi doğal olarak almak istemiyor. Saglıklı beslenmek hayatınızın parcası oluyor.Zaten ülkemizde gittikce artan yoga salonları ve yoga öğrencileriyle birlikte,ayurvedik beslenme kursları da daha fazla görülür oldu.İlerleyen yıllarda insanların daha az et ve daha çok sebze
yiyeceğine canı gönülden inanıyorum.Hayvanlara müjde!!!!:)

Hindistan'da yoga

Hindistan,ya seversin ya nefret edersin demişlerdi.Dürüst olmak gerekirse,ikisi de olmadı.Tam ortasındayım.Bence herkes bir kere görmeli.İnanılmaz saraylar,inanılmaz bir doğa ve renk cümbüşü var.Diğer tarafta da gürültü,kalabalık ve tabi bize göre farklı olan temizlik anlayışları!Tabiki ülkenin her köşesinde yoga okulları,ashramlar mevcut.Ben yogayı iki yerde deneyimledim.Birincisi güneyse Sivananada ashramında diğeri de Risikesh bölgesi.

Risikesh yoganın ana vatanı.Yer gök yoga merkezi.Kendimi,istiklal caddesindeymişim de dükkanlar yerine yoga salonları varmış gibi hissettim.Tabi yanımızdan akan Ganj nehri ve sırtımızı dayadığımız Himalayaların nefes kesiciliğini söylemeden geçmek olmaz.Konumuza döner ve bu ülkedeki yoga deneyimime döncek olursak,etkilendim ama bana göre değil.Ben yoganın öğretilerini bir hayat görüşü,felsefe gibi algılayanlardanım.Oysa orada hinduizmden dolayı,doğal olarak çok dinsel ağırlıklı geldi.Bol bol Şiva'ya,Hanumana ve diğer tanrılara adaklar,ayinler,tapınmalar.Belgesel tadında izlemek hoş ama uygulama kısmı uymadı tabi.
Youtube da konuşmalarını takip ettiğim ve saydığım bir kaç guru'yu orada canlı dinleme şansına da sahip oldum.Gercekten özel kişiler,gerçekten gözleri yıldız gibi parlayan,kalplerinden sevgi sözcükleriyle kendilerini ifade eden kişiler.Saygım sonsuz.Sadece bana yine biraz garip gelen isteyen kişilerin konuşma sonucunda ayak öpmeleri.Bazıları bunu boyun eğme,kabullenme olarak adlandırıyor.Belki onların dediği doğrudur ama ben boyun eğmeyi mumkunse ayak öpmeden alayım:))
Özetle evet Hindistan'a gidip yoga yapmayı tavsiye ederim ama sizi neyin beklediğinin bilincinde olarak gidin.Bu arada ashramlarda çatal kaşık kullanılmadıgı için ya pilavı mercimekle avuçlama sanatı üzerine biraz çalışın yada yanınızda bir adet kaşık götürünüz,benden size abla tavsiyesi:) Tabi bir de,biraz kapalı giyinmek icap ediyor bu ashramlarda.Öyle yoga taytımı giyim,bacakları acıkta bırakan bol yırtmaclı pantolon giyim,askılım yanımda olsun vs unutunuz.Bildiğiniz mazbut bir şekilde dolaşıp,yoganızı da edepli giysilerle icra edeceksiniz.

Tayland'da yoga

Bence Tayland'a gitmeyeni bir temiz dövsünler.Yavru vatan Kıbrıs olmasın Tayland olsun.Ülkenin enerjisi güzel bir kere.Kendinizi mutlu hissediyorsunuz.Cennet gibi adalarından,film sahnesinden kopmuş gibi duran plajlarından vs bahsetmeme gerek yoktur diye düşünüyorum çünkü konumuz yoga.
Koh Phangan adasındaki Agama yogaya bir aylığına diye gidip 3.5 ay kalarak kendi çapımdaki rekorumu kırdım.Her insan evladının buraya gidip Level 1 i almasını tavsiye ederim.Oradaki derslerin tüm
dünyadaki ilkokullarda okutulması, içinde yaşadığımız bu kaotik dünyanın, tekrar kendine gelmesi için tek çare bile olabilir diye düşünüyorum.Daha felsefi,daha hatha yoga ağırlıklı ve sağlıklı beslenmeye ve yaşamaya önem veren bir okul.Dünyanın çeşitli yerlerinde,birbirinden güzel yoga okulları ve değerli eğitimleri var.Ama önemli olan kişinin kendi pratiği.Bedenine uygun olan pozları düzenli yapması ama on dakika ama bir saat.Ben henüz çekirgelik dönemimde olduğum için tam bir istikrar yok ama niyetim iyi ve bir gün arzuladığım düzenli pratiğimi hayatıma tam olarak yerleştireceğime eminim.

Namaste kardeşlerim.